빨간 고추
GI 15 · 낮음100 g당 GL 19/10
저혈당지수(GI)
15 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 비타민 C와 항산화제가 풍부함
- 민감한 사람에게 소화기 자극을 유발할 수 있음
빨간 고추의 혈당지수는 15로, 일반 칠리(소고기와 콩)(40)보다 낮습니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
칠리(소고기와 콩)의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
빨간 고추은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
40
칼로리
9 g
탄수화물
2 g
단백질
0.4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 40 kcal |
| 탄수화물 | 9 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 포화 | 0.05 g |
| 불포화 | 0.35 g |
| 나트륨 | 7 mg |
가공 수준
5%
최소
이 점수의 이유
- 비타민 C와 항산화제가 풍부함
- 낮은 혈당 지수 및 혈당 부하
- 유익한 캡사이신 함유
- 민감한 사람에게 소화기 자극을 유발할 수 있음
- 낮은 단백질 함량
빨간 고추 활용 레시피
자주 묻는 질문
빨간 고추의 혈당지수는 얼마인가요?
빨간 고추의 혈당지수는 15 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
빨간 고추은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
빨간 고추은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
칠리(소고기와 콩)의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
빨간 고추은(는) 이 데이터베이스의 모든 칠리(소고기와 콩) 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
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