고기 라비올리
GI 50 · 낮음100 g당 GL 134/10
저혈당지수(GI)
50 GI
100 g당 혈당부하(GL) 13
Logi 점수 4/10
- 단백질 공급원
- 중간 정도의 혈당 부하
고기 라비올리의 혈당지수는 50로, 일반 라비올리(50)와 동일합니다.
2026. 4. 26.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
라비올리의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고기 라비올리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
180
칼로리
25 g
탄수화물
7 g
단백질
5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 180 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 0.5 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 5 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 공급원
- 철분 및 비타민 B군 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공된 밀가루와 고기
- 중간 정도의 나트륨 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고기 라비올리의 혈당지수는 얼마인가요?
고기 라비올리의 혈당지수는 50 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 13입니다.
고기 라비올리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고기 라비올리은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
라비올리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 라비올리 형태 중 소고기 토마토 소스 미니 라비올리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 8).
Logi 앱에서 고기 라비올리과 1회분을 확인하세요.
