시금치 오믈렛
혈당지수 없음8/10
혈당지수 미측정
100 g당 탄수화물 2.5 g
Logi 점수 8/10
- 높은 단백질 함량
- 콜레스테롤 함유
시금치 오믈렛의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 2.5 g을(를) 포함합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
시금치 오믈렛은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
2.5 g
탄수화물
8.5 g
단백질
7.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 2.5 g |
| 당류 (합계) | 1.1 g |
| 천연 | 1.1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 8.5 g |
| 지방 | 7.5 g |
| 포화 | 2.2 g |
| 불포화 | 5.3 g |
| 나트륨 | 180 mg |
가공 수준
40%
중간
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 비타민과 미네랄이 풍부함
- 낮은 혈당 영향
- 콜레스테롤 함유
- 적당한 나트륨 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
시금치 오믈렛의 혈당지수는 얼마인가요?
시금치 오믈렛의 혈당지수는 아직 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 2.5 g을(를) 포함합니다.
시금치 오믈렛은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
시금치 오믈렛의 혈당지수는 측정되지 않았습니다. 100 g당 탄수화물 2.5 g이므로 1회분 양에 주의하세요.
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