망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디
GI 50 · 낮음잔당 GL 17.57/10
저혈당지수(GI)
50 GI
잔 (250 g)당 혈당부하(GL) 17.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 7
Logi 점수 7/10
- High in vitamin C
- Moderate glycemic load
망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 잔 1회분(250 g)은 혈당부하 17.5을 추가합니다.
2026. 8. 23.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
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영양 정보 (100g당)
60
칼로리
14 g
탄수화물
0.8 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 14 g |
| 당류 (합계) | 12 g |
| 천연 | 12 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.7 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.1 g |
| 단백질 | 0.8 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
30%
최소
이 점수의 이유
- High in vitamin C
- Contains natural fiber
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디의 혈당지수는 얼마인가요?
망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디의 혈당지수는 50 (낮음)입니다. 잔 1회분(250 g)의 혈당부하는 17.5이고, 100 g당 혈당부하는 7입니다.
망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디은 낮은 혈당지수(50)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
망고 오렌지 바나나 패션후르츠 스무디의 100g당 혈당부하는 7로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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