구운 복숭아
GI 42 · 낮음100 g당 GL 58/10
저혈당지수(GI)
42 GI
100 g당 혈당부하(GL) 5
Logi 점수 8/10
- 낮은 칼로리 함량
- 중간 혈당 지수
구운 복숭아의 혈당지수는 42로, 일반 복숭아(42)와 동일합니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
복숭아의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
구운 복숭아은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
45
칼로리
11 g
탄수화물
1 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 11 g |
| 당류 (합계) | 9 g |
| 천연 | 9 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.02 g |
| 불포화 | 0.18 g |
| 나트륨 | 0 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 낮은 칼로리 함량
- 첨가당 없음
- 식이섬유와 비타민 함유
- 중간 혈당 지수
- 낮은 단백질 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
구운 복숭아의 혈당지수는 얼마인가요?
구운 복숭아의 혈당지수는 42 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 5입니다.
구운 복숭아은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
구운 복숭아은 낮은 혈당지수(42)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
복숭아의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 복숭아 형태 중 납작복숭아가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 4).
Logi 앱에서 구운 복숭아과 1회분을 확인하세요.
