크링클컷 감자튀김
GI 75 · 높음100 g당 GL 194/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 19
Logi 점수 4/10
- 일반 감자튀김보다 낮은 지방 함량
- 높은 혈당지수 및 혈당부하
크링클컷 감자튀김의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 14 Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
구운 고구마 해시브라운 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
당근 스틱 - 100 g당 혈당부하(GL) 7 Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
구운 주키니 프리터(계란과 통곡물 가루 포함)
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크링클컷 감자튀김은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
140
칼로리
25 g
탄수화물
2.2 g
단백질
4 g
지방
100g당
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 0.4 g |
| 천연 | 0.4 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 2.2 g |
| 지방 | 4 g |
| 포화 | 0.6 g |
| 불포화 | 3.4 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 일반 감자튀김보다 낮은 지방 함량
- 식이섬유 함유
- 튀기지 않고 구움
- 높은 혈당지수 및 혈당부하
- 적당한 나트륨 함량
- 가공식품
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크링클컷 감자튀김의 혈당지수는 얼마인가요?
크링클컷 감자튀김의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 19입니다.
크링클컷 감자튀김은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크링클컷 감자튀김은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 구운 고구마 해시브라운.
크링클컷 감자튀김은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
크링클컷 감자튀김의 100g당 혈당부하는 19로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 크링클컷 감자튀김과 1회분을 확인하세요.
