크루아상 번
GI 70 · 높음100 g당 GL 313/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 31
Logi 점수 3/10
- 단백질 함유
- 포화지방 함량이 높음
크루아상 번의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 7. 12.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 수제 아마씨 머핀100 g당 혈당부하(GL) 1.5 A flaxseed meal muffin provides a similar bread-like texture and experience while drastically reducing the glycemic load from 31 to 1.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 Almond flour is a nutrient-dense, low-glycemic alternative that helps maintain stable blood sugar levels compared to the high-GI croissant bun.
아몬드 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.1 Coconut flour is a fiber-rich, low-glycemic baking alternative that significantly lowers the glycemic impact of your meal.
코코넛 가루
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크루아상 번은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
410
칼로리
44 g
탄수화물
8 g
단백질
23 g
지방
100g당
| 칼로리 | 410 kcal |
| 탄수화물 | 44 g |
| 당류 (합계) | 7 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 5 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.8 g |
| 단백질 | 8 g |
| 지방 | 23 g |
| 포화 | 14 g |
| 불포화 | 8 g |
| 나트륨 | 420 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 에너지 공급원
- 포화지방 함량이 높음
- 혈당 지수 및 부하가 높음
- 식이섬유 함량이 낮음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크루아상 번의 혈당지수는 얼마인가요?
크루아상 번의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 31입니다.
크루아상 번은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크루아상 번은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 수제 아마씨 머핀.
크루아상 번은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
크루아상 번의 100g당 혈당부하는 31로 혈당에 상당한 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 크루아상 번과 1회분을 확인하세요.
