일반 커피
혈당지수 없음8/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0.2 g
Logi 점수 8/10
- 블랙 커피 한 잔에는 약 2 kcal가 있으며 설탕, 지방 또는 소화 가능한 탄수화물이 없습니다.
- 100 ml당 약 40 mg의 카페인, 240 ml 컵에는 약 95 mg입니다.
일반 커피은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 8. 6. 검토됨 · 출처: USDA FoodData Central #171881 , Logi 영양팀 · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- GI 없음 Green tea is a hot drink with no calories and far less caffeine than brewed coffee.
녹차 - GI 없음 Black tea fills the same morning-cup role with about half the caffeine of brewed coffee.
우린 홍차 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 Roasted chicory brews into a dark, bitter drink that tastes close to coffee and has no caffeine.
치커리 커피 - GI 없음 Rooibos is a caffeine-free hot drink with no sugar, a good evening cup instead of coffee.
루이보스차
일반 커피의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
일반 커피은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
1회분
| 1회분 | 그램 |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 coffee cup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
영양 정보 (100g당)
1
칼로리
0.2 g
탄수화물
0.1 g
단백질
0 g
지방
100g당
| 칼로리 | 1 kcal |
| 탄수화물 | 0.2 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0 g |
| 단백질 | 0.1 g |
| 지방 | 0 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0 g |
| 나트륨 | 2 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 블랙 커피 한 잔에는 약 2 kcal가 있으며 설탕, 지방 또는 소화 가능한 탄수화물이 없습니다.
- 식사의 혈당 부하에 영향을 미치지 않습니다.
- 클로로겐산과 같은 폴리페놀을 함유하고 있어 커피의 쓴맛을 냅니다.
- 100 ml당 약 40 mg의 카페인, 240 ml 컵에는 약 95 mg입니다.
- 하루 늦게 카페인을 섭취하면 잠들기 어려울 수 있습니다.
- 설탕, 시럽, 크림은 커피 자체가 아니라 커피 음료의 대부분 칼로리를 차지합니다.
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
일반 커피의 혈당지수는 얼마인가요?
일반 커피은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0.2 g).
일반 커피은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
일반 커피은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
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