칠리 리조또
GI 70 · 높음100 g당 GL 174/10
고혈당지수(GI)
70 GI
100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 4/10
- Contains some fiber
- High glycemic index
칠리 리조또의 혈당지수는 70 (높음)입니다.
2026. 10. 2.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
칠리 리조또은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
140
칼로리
24 g
탄수화물
3.2 g
단백질
3.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 24 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 3.2 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 포화 | 1 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 320 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
칠리 리조또의 혈당지수는 얼마인가요?
칠리 리조또의 혈당지수는 70 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
칠리 리조또은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
칠리 리조또은(는) 고혈당지수(70)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 보리 리조또.
칠리 리조또은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
칠리 리조또의 100g당 혈당부하는 17로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 칠리 리조또과 1회분을 확인하세요.
