유산균 발효 방울토마토
GI 20 · 낮음100 g당 GL 19/10
저혈당지수(GI)
20 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 프로바이오틱스 함유
- 발효 과정에서 나트륨 함량 증가
유산균 발효 방울토마토의 혈당지수는 20로, 일반 체리 토마토(15)보다 높습니다.
2026. 5. 31.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
체리 토마토의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
유산균 발효 방울토마토은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
20
칼로리
3.5 g
탄수화물
1 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 20 kcal |
| 탄수화물 | 3.5 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.03 g |
| 불포화 | 0.17 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
25%
최소
이 점수의 이유
- 프로바이오틱스 함유
- 낮은 혈당 부하
- 항산화제 풍부
- 발효 과정에서 나트륨 함량 증가
- 신선한 상태보다 비타민 C 함량 약간 감소
- 저염 식단에는 적합하지 않을 수 있음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
유산균 발효 방울토마토의 혈당지수는 얼마인가요?
유산균 발효 방울토마토의 혈당지수는 20 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
유산균 발효 방울토마토은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
유산균 발효 방울토마토은 낮은 혈당지수(20)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
체리 토마토의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 체리 토마토 형태 중 노란 방울토마토가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 0.5).
Logi 앱에서 유산균 발효 방울토마토과 1회분을 확인하세요.
