기타

1,715개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

오크 통 1/10 옥수수유 2/10 올드 베이 시즈닝 3/10 올리브 8/10 올리브 파테 7/10 올리브유 8/10 올리브유 비네그레트 5/10 올리브유 식초 머스터드 드레싱 7/10 와사비 오일 2/10 와인 식초 8/10 와일드베리 향 3/10 요오드 7/10 요오드 첨가 소금 3/10 원소 마그네슘 5/10 원소 철 1/10 월계수 잎 9/10 유기농 바닐라 파우더 7/10 유산균 배양물 9/10 유채 레시틴 4/10 유칼립투스 오일 2/10 유화제 4/10 유화제 2/10 유화제 E471 2/10 육수 4/10 육인산나트륨 1/10 이노시톨 8.5/10 이노신산 이나트륨 및 구아닐산 이나트륨 1/10 이산화규소 10/10 이산화규소 1/10 이산화탄소 5/10 이산화티타늄 1/10 이산화황 2/10 이인산염 2/10 이탈리안 샐러드 드레싱 3/10 인공 색소 2/10 인공 색소 1/10 인공 소시지 케이싱 1/10 인공 착색료 2/10 인공 향료 2/10 인공색소 (적색 40호, 적색 40호 알루미늄 레이크) 1/10 인공색소 (황색 6호, 적색 40호) 1/10 인산 2/10 인산염 무첨가 글루텐프리 베이킹파우더 6/10 인산이수소나트륨 2/10 인산이칼륨 3/10 인산칼슘 5/10 일수인산칼슘 2/10 임신 비타민 3/10 임파서블 미트 4/10 임파서블 버거 패티 4/10 잔탄검 3/10 잔탄검 6/10 잣 추출물 6/10 장미 추출물 9/10 잭스 소스 2.5/10 저감 소다 혼합물 6/10 저나트륨 베이킹파우더(칼륨 함유) 4/10 저나트륨 팽창제 4/10 저스트 에그 4/10 저염 노란 겨자 6/10 저염 발효제 혼합물(타르타르 크림과 최소 베이킹 소다) 7/10 저염 소금 4/10 저염 소금 혼합물(칼륨 첨가) 6/10 저염 액젓 4/10 저온압착 아마씨유 5/10 저지방 코코넛 밀크 6/10 적무색소 9/10 적색 식용 색소 2/10 전해질 보충제 6/10 절인 달걀 5.5/10 정향 8/10 젖산 9/10 젖산 나트륨 2/10 젖산칼륨 2/10 젖산칼슘 6/10 제노바 페스토 7/10 제노베제 페스토 5/10 젤라틴 가루 7/10 젤라틴 캡슐 3/10 조류유 7/10 조리 스프레이 6/10 조미료 (아미노산 등) 2/10 조미료 큐브 1/10 조미유 3/10 종합비타민 및 미네랄 보충제 6/10 종합비타민 보충제 4/10 주석산 1/10 중란 8/10 중성 단백질 파우더 6/10 중성유 4/10 중주석산콜린 3/10 증류 식초 8/10 지방 5/10 지방 및 오일 3/10 지방 혼합물 2/10 지방산 마그네슘염 2/10 차전자피 9/10 착색료 5/10 착색제 3/10 참기름 5/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.