브라우니
GI 40 · 낮음100 g당 GL 242/10
저혈당지수(GI)
40 GI
100 g당 혈당부하(GL) 24
Logi 점수 2/10
- 중간 정도의 혈당 지수
- 매우 높은 첨가당
브라우니의 혈당지수는 40 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
브라우니의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
브라우니은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
420
칼로리
60 g
탄수화물
4 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 420 kcal |
| 탄수화물 | 60 g |
| 당류 (합계) | 42 g |
| 천연 | 4 g |
| 첨가 | 38 g |
| 식이섬유 | 2.5 g |
| 수용성 | 0.8 g |
| 불용성 | 1.7 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 9 g |
| 불포화 | 11 g |
| 나트륨 | 210 mg |
가공 수준
95%
고도 가공
이 점수의 이유
- 중간 정도의 혈당 지수
- 섬유질 함유
- 매우 높은 첨가당
- 높은 혈당 부하
- 높은 포화 지방
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
브라우니의 혈당지수는 얼마인가요?
브라우니의 혈당지수는 40 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 24입니다.
브라우니은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
브라우니은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
브라우니의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 브라우니 형태 중 검은콩 브라우니가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).
Logi 앱에서 브라우니과 1회분을 확인하세요.
