보리빵
GI 35 · 낮음100 g당 GL 167/10
저혈당지수(GI)
35 GI
100 g당 혈당부하(GL) 16
Logi 점수 7/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
보리빵의 혈당지수는 35 (낮음)입니다.
2026. 7. 28.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
보리빵은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
230
칼로리
45 g
탄수화물
7.5 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 230 kcal |
| 탄수화물 | 45 g |
| 당류 (합계) | 1.2 g |
| 천연 | 1.2 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 7 g |
| 수용성 | 2.1 g |
| 불용성 | 4.9 g |
| 단백질 | 7.5 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.2 g |
| 나트륨 | 400 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- High fiber content
- Low glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
보리빵의 혈당지수는 얼마인가요?
보리빵의 혈당지수는 35 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 16입니다.
보리빵은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
보리빵은 낮은 혈당지수(35)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
보리빵은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
보리빵의 100g당 혈당부하는 16로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 보리빵과 1회분을 확인하세요.
