허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이
혈당지수 없음9/10
혈당지수 없음 — 탄수화물 없음
100 g당 탄수화물 0.5 g
Logi 점수 9/10
- 높은 단백질 함량
- 낮은 식이섬유 함량
허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이은(는) 혈당지수가 없습니다: 탄수화물을 포함하지 않습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
흰살생선의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
0.5 g
탄수화물
20 g
단백질
3.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 0.5 g |
| 당류 (합계) | 0 g |
| 천연 | 0 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.2 g |
| 수용성 | 0.08 g |
| 불용성 | 0.12 g |
| 단백질 | 20 g |
| 지방 | 3.5 g |
| 포화 | 0.7 g |
| 불포화 | 2.8 g |
| 나트륨 | 70 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 높은 단백질 함량
- 건강한 불포화 지방 함유
- 낮은 탄수화물 및 혈당 영향
- 낮은 식이섬유 함량
- 나트륨 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이의 혈당지수는 얼마인가요?
허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이은(는) 탄수화물을 포함하지 않아 혈당지수가 없습니다 (100 g당 0.5 g).
허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이은(는) 탄수화물이 없어 단독으로는 혈당을 올리지 않습니다.
흰살생선의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 흰살생선 형태 중 모로코식 생선 요리가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 허브, 레몬, 올리브 오일을 곁들인 흰살생선 구이과 1회분을 확인하세요.
