신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금
GI 10 · 낮음100 g당 GL 19/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 건강한 불포화 지방이 풍부함
- 적당한 칼로리 밀도
신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금의 혈당지수는 10로, 일반 아보카도(10)와 동일합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
아보카도의 형태
- GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
아보카도 - 강황과 후추를 곁들인 아보카도 퓨레GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 boiledturmeric
- 과카몰리GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 crema
- 아보카도GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 hass
- 아보카도GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 potassium rich
- GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 pureedressing
아보카도 라임 드레싱 - 아보카도 샐러드 (호박씨 또는 해바라기씨 포함)GI 10 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 salad with seeds
- +7개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
8.5 g
탄수화물
2 g
단백질
15 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 8.5 g |
| 당류 (합계) | 0.7 g |
| 천연 | 0.7 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 6.7 g |
| 수용성 | 2.4 g |
| 불용성 | 4.3 g |
| 단백질 | 2 g |
| 지방 | 15 g |
| 포화 | 2.1 g |
| 불포화 | 12.9 g |
| 나트륨 | 250 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 건강한 불포화 지방이 풍부함
- 식이섬유가 풍부함
- 낮은 혈당 부하
- 적당한 칼로리 밀도
- 일부 포화 지방 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금의 혈당지수는 얼마인가요?
신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
아보카도의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금은(는) 이 데이터베이스의 모든 아보카도 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 신선한 아보카도 슬라이스와 바다 소금과 1회분을 확인하세요.
