아몬드 팬케이크
GI 25 · 낮음100 g당 GL 46/10
저혈당지수(GI)
25 GI
100 g당 혈당부하(GL) 4
Logi 점수 6/10
- 밀 팬케이크보다 낮은 혈당 지수
- 중간 정도의 가공 수준
아몬드 팬케이크의 혈당지수는 25 (낮음)입니다.
출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
아몬드 팬케이크은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
16 g
탄수화물
10 g
단백질
19 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 16 g |
| 당류 (합계) | 3.5 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 4.2 g |
| 수용성 | 1.3 g |
| 불용성 | 2.9 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 19 g |
| 포화 | 2.2 g |
| 불포화 | 16.8 g |
| 나트륨 | 210 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 밀 팬케이크보다 낮은 혈당 지수
- 단백질 및 건강한 지방의 좋은 공급원
- 식이섬유 함유
- 중간 정도의 가공 수준
- 첨가당 함유
- 높은 칼로리 밀도
알레르기 유발물질
함유: 견과류
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
아몬드 팬케이크의 혈당지수는 얼마인가요?
아몬드 팬케이크의 혈당지수는 25 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 4입니다.
아몬드 팬케이크은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
아몬드 팬케이크은 낮은 혈당지수(25)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
아몬드 팬케이크은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
아몬드 팬케이크의 100g당 혈당부하는 4로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
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