米飴

GI 98 · 高GL 78 / 100g1/10

高GI

98 GI

100gあたりGL 78

Logiスコア 1/10

米飴の血糖指数は98（高）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

米飴は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

316

カロリー

80 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

米飴の血糖指数は何ですか？

米飴の血糖指数は98（高）、100gあたり血糖負荷は78です。

米飴はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

米飴は高い血糖指数（98）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はエリスリトールです。

米飴は血糖値にどのような影響を与えますか？

米飴の血糖負荷は100gあたり78で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで米飴をポーションとともに確認。