ポテトスティック
GI 70 · 高GL 38 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 2/10
- 食物繊維をいくらか含む
- 非常に高いグリセミック負荷
ポテトスティックの血糖指数は70（高）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポテトスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
480
カロリー
55 g
炭水化物
4 g
タンパク質
26 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 480 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 26 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 18 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維をいくらか含む
- 不飽和脂肪酸を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 精製脂肪による高いカロリー密度
よくある質問
ポテトスティックの血糖指数は何ですか？
ポテトスティックの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は38です。
ポテトスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポテトスティックは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はポテトウェッジです。
ポテトスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポテトスティックの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでポテトスティックをポーションとともに確認。
