ミックスサラダ菜
GI 15 · 低GL 0.3 / カップ10/10
低GI
15 GI
カップ（25g）あたりGL 0.3 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- High fiber content
- Low protein content
ミックスサラダ菜の血糖指数は15（低）です。 カップ（25g）で血糖負荷は0.3増加します。
2026/08/06に確認済み · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来成分、AI支援、人による確認） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ミックスサラダ菜の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ミックスサラダ菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 カップ | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
栄養成分 (100gあたり)
20
カロリー
3 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 20 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 35 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- High fiber content
- Rich in vitamins and minerals
- Very low glycemic load
- Low protein content
- Low calorie density
よくある質問
ミックスサラダ菜の血糖指数は何ですか？
ミックスサラダ菜の血糖指数は15（低）です。カップ（25g）あたり血糖負荷は0.3、100gあたりは1です。
ミックスサラダ菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミックスサラダ菜は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ミックスサラダ菜の中で最も血糖負荷が低い形態は？
ミックスサラダ菜はこのデータベース内の全ミックスサラダ菜の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでミックスサラダ菜をポーションとともに確認。
