冷凍ハンバーグ
GI 35 · 低GL 3 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 4/10
- 良質なタンパク源
- 塩分が高い
冷凍ハンバーグの血糖指数は35（低）です。
2026/05/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ハンバーグパティの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
冷凍ハンバーグは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
8 g
炭水化物
13 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 8 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク源
- 鉄分やビタミンB群が含まれている
- 塩分が高い
- 添加物や保存料が含まれている
- 飽和脂肪酸が適度に含まれている
よくある質問
冷凍ハンバーグの血糖指数は何ですか？
冷凍ハンバーグの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
冷凍ハンバーグはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
冷凍ハンバーグは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ハンバーグパティの中で最も血糖負荷が低い形態は？
冷凍ハンバーグはこのデータベース内の全ハンバーグパティの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり3）。
Logiアプリで冷凍ハンバーグをポーションとともに確認。
