揚げピエロギ
GI 65 · 中GL 21 / 100g4/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 21
Logiスコア 4/10
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
揚げピエロギの血糖指数は65（中）です。
2026/08/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
揚げピエロギは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
220
カロリー
32 g
炭水化物
6 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 32 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
よくある質問
揚げピエロギの血糖指数は何ですか？
揚げピエロギの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は21です。
揚げピエロギはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げピエロギは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はロールキャベツです。
揚げピエロギは血糖値にどのような影響を与えますか？
揚げピエロギの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで揚げピエロギをポーションとともに確認。
