揚げピーマン

GI 20 · 低GL 1 / 100g7/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 7/10

揚げピーマンの血糖指数は20で、通常のピーマン（15）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げピーマンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

6.5 g

脂質

100gあたり

40%

中程度

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

揚げピーマンの血糖指数は何ですか？

揚げピーマンの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

揚げピーマンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げピーマンは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ピーマンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

揚げピーマンはこのデータベース内の全ピーマンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで揚げピーマンをポーションとともに確認。