フラジオレットビーンズ
GI 25 · 低GL 3 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 低GI値および低グリセミック・ロード
- 中程度の炭水化物含有量
フラジオレットビーンズの血糖指数は25（低）です。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フラジオレットビーンズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
92
カロリー
13.7 g
炭水化物
6.6 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 92 kcal |
| 炭水化物 | 13.7 g |
| 糖質（合計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 5.2 g |
| 水溶性 | 1.6 g |
| 不溶性 | 3.6 g |
| タンパク質 | 6.6 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 低GI値および低グリセミック・ロード
- 植物性食物繊維の優れた供給源
- 高いタンパク質・カロリー比率
- 中程度の炭水化物含有量
- レクチン過敏症の可能性
よくある質問
フラジオレットビーンズの血糖指数は何ですか？
フラジオレットビーンズの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
フラジオレットビーンズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フラジオレットビーンズは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
フラジオレットビーンズは血糖値にどのような影響を与えますか？
フラジオレットビーンズの血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリでフラジオレットビーンズをポーションとともに確認。
