調理済みノパール
GI 7 · 低GL 0.2 / 100g10/10
低GI
7 GI
100gあたりGL 0.2
Logiスコア 10/10
- 高い食物繊維含有量
- 敏感な人には軽い消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
調理済みノパールの血糖指数は7で、通常のサボテンの葉（7）と同じです。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
サボテンの葉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
調理済みノパールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
16
カロリー
3.3 g
炭水化物
1.4 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 16 kcal |
| 炭水化物 | 3.3 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 1.4 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 18 mg |
加工度
25%
最小限
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- 低GI値
- 抗酸化物質が豊富
- 敏感な人には軽い消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
調理済みノパールの血糖指数は何ですか？
調理済みノパールの血糖指数は7（低）、100gあたり血糖負荷は0.2です。
調理済みノパールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
調理済みノパールは低血糖指数（7）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
サボテンの葉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
調理済みノパールはこのデータベース内の全サボテンの葉の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.2）。
Logiアプリで調理済みノパールをポーションとともに確認。
