唐辛子
GI 15 · 低GL 1.1 / 100g9.3/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 1.1
Logiスコア 9.3/10
- 低血糖負荷
- 少量の天然糖分を含みます
唐辛子の血糖指数は15（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
唐辛子の種類
栄養成分 (100gあたり)
40
カロリー
8.8 g
炭水化物
1.9 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 40 kcal |
| 炭水化物 | 8.8 g |
| 糖質（合計） | 5.1 g |
| 天然 | 5.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 1.9 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 9 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低血糖負荷
- ビタミンCとカプサイシンが豊富
- 最小限の加工で非常に低いカロリー密度
- 少量の天然糖分を含みます
- 逆流性食道炎や胃腸の過敏症を悪化させる可能性があります
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
唐辛子の血糖指数は何ですか？
唐辛子の血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は1.1です。
唐辛子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
唐辛子は低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
唐辛子の中で最も血糖負荷が低い形態は？
唐辛子はこのデータベース内の全唐辛子の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.1）。
Logiアプリで唐辛子をポーションとともに確認。
