チリレリッシュ
GI 35 · 低GL 6 / 100g4/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 6
Logiスコア 4/10
- Contains capsaicin (anti-inflammatory)
- High sodium content
チリレリッシュの血糖指数は35（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
チリレリッシュの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チリレリッシュは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
18 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 18 g |
| 糖質（合計） | 14 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 8 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 1200 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains capsaicin (anti-inflammatory)
- Low in fat
- High sodium content
- Contains added sugars
- Moderate processing level
よくある質問
チリレリッシュの血糖指数は何ですか？
チリレリッシュの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は6です。
チリレリッシュはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チリレリッシュは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
チリレリッシュの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のチリレリッシュの中で、レリッシュ（非栄養甘味料：ステビア・エリスリトール使用）が最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.3）。
Logiアプリでチリレリッシュをポーションとともに確認。
