鶏胸肉ハム
GI 5 · 低GL 1 / 100g5/10
低GI
5 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 5/10
- 高品質なタンパク源
- 極めて高いナトリウム含有量
鶏胸肉ハムの血糖指数は5（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
鶏胸肉ハムの種類
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
2 g
炭水化物
19 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 2 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.3 g |
| タンパク質 | 19 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 950 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 高品質なタンパク源
- 非常に低い血糖値への影響
- 低脂肪含有量
- 極めて高いナトリウム含有量
- 微量栄養素密度の低さ
- 加工肉製品
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
鶏胸肉ハムの血糖指数は何ですか？
鶏胸肉ハムの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
鶏胸肉ハムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鶏胸肉ハムは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鶏胸肉ハムの中で最も血糖負荷が低い形態は？
鶏胸肉ハムはこのデータベース内の全鶏胸肉ハムの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリで鶏胸肉ハムをポーションとともに確認。
