菓子パンの三つ編み
GI 70 · 高GL 38 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 2/10
- Contains some protein
- High glycemic load
菓子パンの三つ編みの血糖指数は70（高）です。
2026/09/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
菓子パンの三つ編みは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
390
カロリー
55 g
炭水化物
8 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar content
- Highly processed
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
菓子パンの三つ編みの血糖指数は何ですか？
菓子パンの三つ編みの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は38です。
菓子パンの三つ編みはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
菓子パンの三つ編みは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドプードルパンです。
菓子パンの三つ編みは血糖値にどのような影響を与えますか？
菓子パンの三つ編みの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで菓子パンの三つ編みをポーションとともに確認。
