ポルチーニ
GI 10 · 低GL 1 / 100g9/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 9/10
- 低カロリー
- 低脂肪
ポルチーニの血糖指数は10（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ポルチーニの種類
栄養成分 (100gあたり)
30
カロリー
3.3 g
炭水化物
3.7 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 30 kcal |
| 炭水化物 | 3.3 g |
| 糖質（合計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 3.7 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリー
- 食物繊維とタンパク質が豊富
- 最小限の加工
- 低脂肪
- ナトリウム含有量が少ないため、すべてのニーズに適さない場合があります
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ポルチーニの血糖指数は何ですか？
ポルチーニの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
ポルチーニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポルチーニは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ポルチーニの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ポルチーニはこのデータベース内の全ポルチーニの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでポルチーニをポーションとともに確認。
