茹でた黄緑インゲン豆

GI 30 · 低GL 2 / 100g9/10

低GI

30 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 9/10

茹でた黄緑インゲン豆の血糖指数は30で、通常のイエロービーンズ（15）より高いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

茹でた黄緑インゲン豆は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

7.5 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

茹でた黄緑インゲン豆の血糖指数は何ですか？

茹でた黄緑インゲン豆の血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

茹でた黄緑インゲン豆はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

茹でた黄緑インゲン豆は低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

イエロービーンズの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のイエロービーンズの中で、イエロービーンズが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで茹でた黄緑インゲン豆をポーションとともに確認。