Wafer di mais
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Wafer di mais ha un indice glicemico di 85, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 68 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Rispetto ad altri grains, Wafer di mais si colloca tra i più alti per indice glicemico.
Wafer di mais può causare rapidi picchi glicemici ed è preferibile consumarlo in piccole porzioni.
Punteggio Logi: 3/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contenuto basso di grassi
- ✓ Senza zuccheri aggiunti
- ✗ Indice glicemico molto alto
- ✗ Carico glicemico elevato
- ✗ Contenuto basso di fibra
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 80g |
| Zuccheri (totali) | 0.5g |
| Naturali | 0.5g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0.9g |
| Insolubili | 2.1g |
| Proteine | 7g |
| Grassi | 2.5g |
| Saturi | 0.3g |
| Insaturi | 2.2g |
| Sodio | 200mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wafer di mais?
Wafer di mais ha un indice glicemico di 85, il che lo classifica come alimento a IG alto. Con un carico glicemico di 68 per 100g, ha un impatto significativo sulla glicemia.
Wafer di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wafer di mais ha un indice glicemico alto (85). Le persone con resistenza all'insulina dovrebbero limitarne il consumo.
Come influisce Wafer di mais sulla glicemia?
Wafer di mais ha un carico glicemico di 68 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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