Wafer di mais
IG alto
CG 81.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 68 per 100 g
- Contenuto basso di grassi
- Indice glicemico molto alto
Wafer di mais ha un indice glicemico di 85 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 81.6.
Aggiornato il 4 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Wafer di mais è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 380 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 2.2 g |
| Sodio | 200 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto basso di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Indice glicemico molto alto
- Carico glicemico elevato
- Contenuto basso di fibra
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Wafer di mais?
Wafer di mais ha un indice glicemico di 85 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 81.6; per 100 g il carico glicemico è 68.
Wafer di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Wafer di mais ha un indice glicemico alto (85) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Pane di segale integrale.
Come influisce Wafer di mais sulla glicemia?
Wafer di mais ha un carico glicemico di 68 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Wafer di mais nell'app Logi, con la tua porzione.
