Semi di girasole macinati
IG basso
CG 10.5 per tazza tipica (150 g) · CG 7 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Contenuto totale di grassi elevato
Semi di girasole macinati ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 10.5.
Aggiornato il 25 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g La farina di mandorle fornisce più micronutrienti, un carico glicemico più basso e meno grassi saturi rispetto alla farina di semi di girasole.
Farina di mandorle - CG 0.1 per 100 g La farina di semi di lino ha un profilo di fibre superiore e lignani più benefici per la salute metabolica rispetto alla farina di semi di girasole.
Semi di lino macinati e acqua
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Semi di girasole macinati è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 585 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 2.6 g |
| Naturali | 2.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 8.6 g |
| Solubili | 2.58 g |
| Insolubili | 6.02 g |
| Proteine | 21 g |
| Grassi | 51 g |
| Saturi | 4.5 g |
| Insaturi | 44 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto di grassi insaturi
- Buona fonte di proteine
- Contenuto totale di grassi elevato
- Densità calorica moderata
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Semi di girasole macinati?
Semi di girasole macinati ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 10.5; per 100 g il carico glicemico è 7.
Semi di girasole macinati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Semi di girasole macinati ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Semi di girasole macinati sulla glicemia?
Semi di girasole macinati ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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