Salsa tamari

GI 20 · BassoCG 0.2 / cucchiaio6/10

IG basso

20 GI

CG 0.2 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 1.1 per 100 g

Punteggio Logi 6/10

Basso contenuto di zucchero
Sodio estremamente alto

Salsa tamari ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 0.2.

Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: USDA FoodData Central n. 174278 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Amino di cocco
CG 5 per 100 g Gli amminoacidi di cocco contengono significativamente meno sodio e nessun glutine, rendendoli migliori per la pressione sanguigna e la resistenza all'insulina.
Salsa di soia a basso contenuto di sodio
CG 1.1 per 100 g La salsa di soia a basso contenuto di sodio riduce l'assunzione di sodio, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari e resistenza all'insulina.

Forme di Salsa tamari

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Salsa tamari è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

Calorie

5.57 g

Carboidrati

10.51 g

Proteine

0.1 g

Grassi

per 100g

Calorie	60 kcal
Carboidrati	5.57 g
Zuccheri (totali)	1.7 g
Naturali	1.7 g
Aggiunti	0 g
Fibre	0.8 g
Solubili	0.2 g
Insolubili	0.6 g
Proteine	10.51 g
Grassi	0.1 g
Saturi	0 g
Insaturi	0.1 g
Sodio	5600 mg

Livello di lavorazione

75%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Basso contenuto di zucchero
Alto contenuto di proteine per una salsa
Praticamente nessun grasso saturo
Sodio estremamente alto
Moderatamente lavorato
Fibra minima

Calcola il carico glicemico di un pasto con Salsa tamari

Allergeni

Contiene: soia

Può contenere: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Salsa tamari?

Salsa tamari ha un indice glicemico di 20 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 0.2; per 100 g il carico glicemico è 1.1.

Salsa tamari è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Salsa tamari ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Quale forma di Salsa tamari ha il carico glicemico più basso?

Tra le forme di Salsa tamari in questo database, Salsa di soia a basso contenuto di sodio senza glutine ha il carico glicemico più basso (0.1 per 100 g).

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