Rosmarino
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Rosmarino ha un indice glicemico di 7, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Rosmarino si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Rosmarino è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9.5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico e indice molto basso
- ✓ Contenuto di fibre eccezionalmente alto
- ✓ Nessun zucchero aggiunto
- ✗ Densità calorica moderata per una spezia
- ✗ Livello di lavorazione sconosciuto
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 312 kcal |
| Carboidrati | 67.1g |
| Zuccheri (totali) | 3.2g |
| Naturali | 3.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 22.7g |
| Solubili | 6.8g |
| Insolubili | 15.9g |
| Proteine | 9.7g |
| Grassi | 3.3g |
| Saturi | 1.8g |
| Insaturi | 1.5g |
| Sodio | 38mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rosmarino?
Rosmarino ha un indice glicemico di 7, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 5 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rosmarino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rosmarino ha un indice glicemico basso (7), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Rosmarino sulla glicemia?
Rosmarino ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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