Quiche di broccoli e formaggio

GI 35 · BassoCG 1.5 / fetta6/10

IG basso

35 GI

CG 1.5 per fetta tipica (30 g) · CG 5 per 100 g

Punteggio Logi 6/10

Fonte di proteine
Livello moderato di lavorazione

Quiche di broccoli e formaggio ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.

Aggiornato il 3 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Quiche di broccoli e formaggio è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

140

Calorie

13 g

Carboidrati

8 g

Proteine

6 g

Grassi

per 100g

Calorie	140 kcal
Carboidrati	13 g
Zuccheri (totali)	2.2 g
Naturali	1.7 g
Aggiunti	0.5 g
Fibre	1.7 g
Solubili	0.5 g
Insolubili	1.2 g
Proteine	8 g
Grassi	6 g
Saturi	2.2 g
Insaturi	3.2 g
Sodio	340 mg

Livello di lavorazione

70%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Fonte di proteine
Contenuto di grassi ridotto
Contiene verdure
Livello moderato di lavorazione
Sodio aggiunto
Contenuto basso di fibra

Calcola il carico glicemico di un pasto con Quiche di broccoli e formaggio

Allergeni

Contiene: glutineuovalatte

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Quiche di broccoli e formaggio?

Quiche di broccoli e formaggio ha un indice glicemico di 35 (Basso). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 5.

Quiche di broccoli e formaggio è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Quiche di broccoli e formaggio ha un indice glicemico basso (35), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.

Come influisce Quiche di broccoli e formaggio sulla glicemia?

Quiche di broccoli e formaggio ha un carico glicemico di 5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.