Purea di mango
IG basso
CG 16.8 per tazza (240 g) · CG 7 per 100 g
- Basso carico glicemico per porzione
- Alta concentrazione di zuccheri liberi dovuta alla purea
Purea di mango ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una tazza (240 g) aggiunge un carico glicemico di 16.8.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Purea di mango è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 1.1 |
| 1 tazza | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 60 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 13.7 g |
| Naturali | 13.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.1 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.15 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico per porzione
- Buon profilo di idratazione
- Alta concentrazione di zuccheri liberi dovuta alla purea
- Basso contenuto di proteine e fibre rispetto al carico di zuccheri
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Purea di mango?
Purea di mango ha un indice glicemico di 51 (Basso). Una tazza (240 g) ha un carico glicemico di 16.8; per 100 g il carico glicemico è 7.
Purea di mango è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Purea di mango ha un indice glicemico basso (51), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Purea di mango sulla glicemia?
Purea di mango ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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