Panino di lievito

GI 75 · AltoCG 38 / 100 g4/10

IG alto

75 GI

CG 38 per 100 g

Punteggio Logi 4/10

Fornisce un po' di proteine
Alto indice e carico glicemico

Panino di lievito ha un indice glicemico di 75 (Alto).

Aggiornato il 10 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
CG 8 per 100 g Questo muffin offre un'esperienza dolce simile, ma con un IG (28 contro 75) e un CG (8 contro 38) significativamente più bassi, portando a un picco glicemico molto più contenuto.
Pane di segale integrale
CG 20 per 100 g Il pane di segale integrale è una scelta di cereali molto più stabile, che riduce il carico glicemico di quasi la metà rispetto al panino lievitato.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Panino di lievito è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

290

Calorie

51 g

Carboidrati

8 g

Proteine

5 g

Grassi

per 100g

Calorie	290 kcal
Carboidrati	51 g
Zuccheri (totali)	6 g
Naturali	3 g
Aggiunti	3 g
Fibre	2.3 g
Solubili	0.7 g
Insolubili	1.6 g
Proteine	8 g
Grassi	5 g
Saturi	2.2 g
Insaturi	2.8 g
Sodio	420 mg

Livello di lavorazione

65%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Fornisce un po' di proteine
Contiene una piccola quantità di fibre
Alto indice e carico glicemico
Moderatamente lavorato
Contiene zuccheri aggiunti

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Panino di lievito?

Panino di lievito ha un indice glicemico di 75 (Alto) e un carico glicemico di 38 per 100 g.

Panino di lievito è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Panino di lievito ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).

Come influisce Panino di lievito sulla glicemia?

Panino di lievito ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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