Olio di sesamo
Nessun indice glicemico5/10
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
0 g carboidrati per 100 g
Punteggio Logi 5/10
- Ricco di grassi insaturi
- Alta densità calorica
Olio di sesamo non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 171016 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Olio di sesamo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Olio di sesamo è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi |
|---|---|
| 1 cucchiaino | 5 g |
| 1 cucchiaio | 14 g |
| 1 tazza | 218 g |
Valori nutrizionali (per 100g)
884
Calorie
0 g
Carboidrati
0 g
Proteine
100 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 884 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 0 g |
| Grassi | 100 g |
| Saturi | 14 g |
| Insaturi | 86 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
50%
Moderato
Perché questo punteggio?
- Ricco di grassi insaturi
- Contiene composti antiossidanti
- Alta densità calorica
- Privo di fibre o proteine
- Contenuto minimo di micronutrienti
Ricette con Olio di sesamo
-
Fagottini di Lattuga con Bulgogi 20 min · 12 ingredienti · avanzato -
Spigola al vapore alla Cantonese con zenzero e cipollotto 20 min · 8 ingredienti · medio -
Ebi Sunomono (Insalata di Gamberi e Cetrioli con Sesamo) 20 min · 10 ingredienti · medio -
Salmone glassato al miso con spinaci al sesamo e riso integrale 30 min · 10 ingredienti · medio -
Oi Muchim (Insalata Coreana di Cetrioli Piccante) 15 min · 10 ingredienti · medio -
Sundubu Jjigae (Stufato Coreano di Tofu Morbido) 25 min · 10 ingredienti · medio -
Sunomono (Insalata di Cetrioli Giapponese) 15 min · 7 ingredienti · medio
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Olio di sesamo?
Olio di sesamo non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Olio di sesamo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Olio di sesamo non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
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