Noce moscata intera
IG basso
CG 0.1 per cucchiaino tipica (5 g) · CG 2.5 per 100 g
- Ricco di fibre
- Molto alto in grassi saturi
Noce moscata intera ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) aggiunge un carico glicemico di 0.1.
Aggiornato il 22 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Noce moscata intera è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 525 kcal |
| Carboidrati | 49.3 g |
| Zuccheri (totali) | 2.99 g |
| Naturali | 3 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 20.8 g |
| Solubili | 6.2 g |
| Insolubili | 14.6 g |
| Proteine | 5.8 g |
| Grassi | 36.3 g |
| Saturi | 25.9 g |
| Insaturi | 10.4 g |
| Sodio | 16 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Ricco di fibre
- Povero di zucchero
- Contiene grassi insaturi sani
- Molto alto in grassi saturi
- Alta densità calorica
- Livello di lavorazione sconosciuto
Calcola il carico glicemico di un pasto con Noce moscata intera
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Noce moscata intera
-
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Noce moscata intera?
Noce moscata intera ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una cucchiaino tipica (5 g) ha un carico glicemico di 0.1; per 100 g il carico glicemico è 2.5.
Noce moscata intera è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Noce moscata intera ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Noce moscata intera sulla glicemia?
Noce moscata intera ha un carico glicemico di 2.5 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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