Lattuga romana o iceberg (cruda)
IG basso
CG 0.5 per pezzo tipica (120 g) · CG 0.4 per 100 g
- Calorie e carboidrati molto bassi
- Basso contenuto proteico
Lattuga romana o iceberg (cruda) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 0.5.
Aggiornato il 12 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Lattuga romana o iceberg (cruda)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lattuga romana o iceberg (cruda) è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 15 kcal |
| Carboidrati | 2.9 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 28 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Calorie e carboidrati molto bassi
- Alto contenuto di acqua
- Contiene fibre e micronutrienti
- Basso contenuto proteico
- Minime vitamine liposolubili
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lattuga romana o iceberg (cruda)?
Lattuga romana o iceberg (cruda) ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 0.5; per 100 g il carico glicemico è 0.4.
Lattuga romana o iceberg (cruda) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lattuga romana o iceberg (cruda) ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Lattuga romana o iceberg (cruda) ha il carico glicemico più basso?
Lattuga romana o iceberg (cruda) ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Lattuga romana o iceberg (cruda) in questo database (0.4 per 100 g).
Controlla Lattuga romana o iceberg (cruda) nell'app Logi, con la tua porzione.
