Harissa
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Harissa ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri other, Harissa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Harissa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 5/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Contiene antiossidanti da peperoncini e spezie
- ✓ Basso carico glicemico
- ✓ Fonte di grassi insaturi sani
- ✗ Alto contenuto di sodio
- ✗ Livello di lavorazione moderato
- ✗ Può essere piccante per individui sensibili
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 15g |
| Zuccheri (totali) | 6g |
| Naturali | 6.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4g |
| Solubili | 1.2g |
| Insolubili | 2.8g |
| Proteine | 2.5g |
| Grassi | 12g |
| Saturi | 1.7g |
| Insaturi | 10g |
| Sodio | 1200mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Harissa?
Harissa ha un indice glicemico di 20, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 3 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Harissa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Harissa ha un indice glicemico basso (20), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Harissa sulla glicemia?
Harissa ha un carico glicemico di 3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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