Gratin di zucchine e riso
IG medio
CG 9 per 100 g
- Contiene verdure (zucchine)
- Carico glicemico moderato
Gratin di zucchine e riso ha un indice glicemico di 60 (Moderato).
Aggiornato il 11 mag 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Gratin di zucchine e riso è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 15 g |
| Zuccheri (totali) | 2.2 g |
| Naturali | 2.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Saturi | 2.2 g |
| Insaturi | 2.3 g |
| Sodio | 260 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene verdure (zucchine)
- Fornisce proteine moderate
- Fonte di calcio
- Carico glicemico moderato
- Contiene grassi saturi
- Contenuto moderato di sodio
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Gratin di zucchine e riso?
Gratin di zucchine e riso ha un indice glicemico di 60 (Moderato) e un carico glicemico di 9 per 100 g.
Gratin di zucchine e riso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Gratin di zucchine e riso ha un indice glicemico moderato (60). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Gratin di zucchine e riso sulla glicemia?
Gratin di zucchine e riso ha un carico glicemico di 9 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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