Grano di frumento
IG basso
CG 43.8 per tazza tipica (150 g) · CG 29.2 per 100 g
- Buona fonte di fibre alimentari
- Alto carico glicemico per porzione
Grano di frumento ha un indice glicemico di 41, uguale a quello del Grano semplice (41). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 43.8.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 168890 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Grano
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Grano di frumento è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 327 kcal |
| Carboidrati | 71.18 g |
| Zuccheri (totali) | 0.41 g |
| Naturali | 0.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 12.2 g |
| Solubili | 3.7 g |
| Insolubili | 8.5 g |
| Proteine | 12.61 g |
| Grassi | 1.54 g |
| Saturi | 0.25 g |
| Insaturi | 1.29 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre alimentari
- Basso indice glicemico
- Alto carico glicemico per porzione
- Alto contenuto totale di carboidrati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Grano di frumento
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Grano di frumento?
Grano di frumento ha un indice glicemico di 41 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 43.8; per 100 g il carico glicemico è 29.2.
Grano di frumento è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Grano di frumento ha un indice glicemico basso (41), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Grano ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Grano in questo database, Grano ha il carico glicemico più basso (13 per 100 g).
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