Fiocchi d'avena
IG medio
CG 55.5 per tazza tipica (150 g) · CG 37 per 100 g
- Contenuto moderato di fibra
- Alta quantità di zuccheri aggiunti
Fiocchi d'avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 55.5.
Aggiornato il 24 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fiocchi d'avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 68 g |
| Zuccheri (totali) | 22 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 18 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 1.8 g |
| Insolubili | 4.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 13 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 9 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibra
- Contiene grassi insaturi
- Alta quantità di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Prodotto a base di cereali lavorati
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fiocchi d'avena?
Fiocchi d'avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 55.5; per 100 g il carico glicemico è 37.
Fiocchi d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fiocchi d'avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Budino di chia.
Come influisce Fiocchi d'avena sulla glicemia?
Fiocchi d'avena ha un carico glicemico di 37 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Fiocchi d'avena nell'app Logi, con la tua porzione.
