Fibra di mela
IG basso
CG 20 per 100 g
- Estremamente ricca di fibre
- Scarso apporto proteico
Fibra di mela ha un indice glicemico di 25 (Basso).
Aggiornato il 26 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g I semi di chia offrono una consistenza ricca di fibre simile con un carico glicemico significativamente inferiore (1 contro 20), aiutando a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Semi di chia - nessun IG La buccia di psillio è un'eccellente alternativa ricca di fibre con un carico glicemico pari a 0, che offre una risposta metabolica molto più stabile rispetto alla fibra di mela.
Psillio
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Fibra di mela è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 10 g |
| Naturali | 10 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 60 g |
| Solubili | 10 g |
| Insolubili | 50 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.4 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Estremamente ricca di fibre
- Basso indice glicemico
- Senza zuccheri aggiunti
- Scarso apporto proteico
- Lavorazione leggera
- Basso contenuto di micronutrienti
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Fibra di mela?
Fibra di mela ha un indice glicemico di 25 (Basso) e un carico glicemico di 20 per 100 g.
Fibra di mela è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Fibra di mela ha un indice glicemico basso (25), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Fibra di mela sulla glicemia?
Fibra di mela ha un carico glicemico di 20 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Fibra di mela nell'app Logi, con la tua porzione.
