Espresso
Indice glicemico non ancora misurato
- Una singola tazzina da 30 ml ha circa 3 kcal e non contiene zuccheri o grassi.
- Circa 212 mg di caffeina per 100 ml, circa 64 mg in una singola tazzina.
Espresso non ha ancora un indice glicemico misurato. Contiene 1.7 g di carboidrati per 100 g.
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 171891 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- nessun IG Brewed black coffee is the same coffee in a longer, milder cup, with about a fifth of the caffeine per 100 ml.
Caffè normale - nessun IG Green tea is a hot drink with no calories and less than half the caffeine of an espresso shot per cup.
Tè verde - nessun IG Black tea gives a strong, bitter cup with no calories and less caffeine than an espresso.
Tè nero - CG 1 per 100 g Roasted chicory brews into a dark, bitter drink close to coffee in taste, with no caffeine.
caffè di cicoria
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Espresso è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi |
|---|---|
| 1 ristretto (20 ml) | 20 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 single espresso (30 ml) | 30 g |
| 1 double espresso (60 ml) | 60 g |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 9 kcal |
| Carboidrati | 1.67 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 0.12 g |
| Grassi | 0.18 g |
| Saturi | 0 g |
| Insaturi | 0 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Una singola tazzina da 30 ml ha circa 3 kcal e non contiene zuccheri o grassi.
- Non aumenta il carico glicemico di un pasto.
- Contiene polifenoli come gli acidi clorogenici, proprio come il caffè preparato.
- Circa 212 mg di caffeina per 100 ml, circa 64 mg in una singola tazzina.
- La caffeina assunta tardi durante la giornata può rendere più difficile addormentarsi.
- Lo zucchero, gli sciroppi e il latte nelle bevande a base di espresso, non l'espresso stesso, apportano la maggior parte delle calorie.
Calcola il carico glicemico di un pasto con Espresso
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Espresso?
L'indice glicemico di Espresso non è ancora stato misurato. Contiene 1.7 g di carboidrati per 100 g.
Espresso è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
L'indice glicemico di Espresso non è misurato. Con 1.7 g di carboidrati per 100 g, attenzione alla quantità.
Controlla Espresso nell'app Logi, con la tua porzione.
