Cocco essiccato
IG basso
CG 10.2 per tazza (93 g) · CG 11 per 100 g
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Contenuto estremamente elevato di grassi saturi
Cocco essiccato ha un indice glicemico di 45, superiore a quello del Cocco crudo semplice (42). Una tazza (93 g) aggiunge un carico glicemico di 10.2.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Forme di Cocco crudo
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cocco essiccato è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 6 g | 0.7 |
| 1 tazza | 93 g | 10.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 660 kcal |
| Carboidrati | 23.7 g |
| Zuccheri (totali) | 7.4 g |
| Naturali | 7.4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 16.3 g |
| Solubili | 4.9 g |
| Insolubili | 11.4 g |
| Proteine | 6.9 g |
| Grassi | 64.5 g |
| Saturi | 57.2 g |
| Insaturi | 7.3 g |
| Sodio | 37 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre alimentari
- Basso indice glicemico
- Contenuto estremamente elevato di grassi saturi
- Densità calorica molto elevata
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cocco essiccato?
Cocco essiccato ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una tazza (93 g) ha un carico glicemico di 10.2; per 100 g il carico glicemico è 11.
Cocco essiccato è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cocco essiccato ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Cocco crudo ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Cocco crudo in questo database, Cocco crudo ha il carico glicemico più basso (6 per 100 g).
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