Cardamomo
IG basso
CG 3.4 per 100 g
- Contenuto molto alto di fibra
- Densità calorica relativamente alta
Cardamomo ha un indice glicemico di 5 (Basso).
Aggiornato il 2 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cardamomo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 311 kcal |
| Carboidrati | 68.5 g |
| Zuccheri (totali) | 3.5 g |
| Naturali | 3.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 28 g |
| Solubili | 7 g |
| Insolubili | 21 g |
| Proteine | 10.8 g |
| Grassi | 6.7 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 6 g |
| Sodio | 18 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto molto alto di fibra
- Contenuto di zucchero basso
- Contiene proteine e grassi sani
- Densità calorica relativamente alta
- Livello di lavorazione sconosciuto
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cardamomo
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cardamomo?
Cardamomo ha un indice glicemico di 5 (Basso) e un carico glicemico di 3.4 per 100 g.
Cardamomo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cardamomo ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Cardamomo sulla glicemia?
Cardamomo ha un carico glicemico di 3.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
Controlla Cardamomo nell'app Logi, con la tua porzione.
