Branzino
Nessun indice glicemico8/10
Nessun indice glicemico — nessun carboidrato
0 g carboidrati per 100 g
Punteggio Logi 8/10
- Ottima fonte di proteine di alta qualità
- Manca di acidi grassi omega-3 essenziali rispetto al pesce azzurro
Branzino non ha indice glicemico: non contiene carboidrati.
Aggiornato il 17 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Branzino è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
97
Calorie
0 g
Carboidrati
19 g
Proteine
2 g
Grassi
per 100g
| Calorie | 97 kcal |
| Carboidrati | 0 g |
| Zuccheri (totali) | 0 g |
| Naturali | 0 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubili | 0 g |
| Insolubili | 0 g |
| Proteine | 19 g |
| Grassi | 2 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 1.5 g |
| Sodio | 68 mg |
Livello di lavorazione
5%
Minimo
Perché questo punteggio?
- Ottima fonte di proteine di alta qualità
- Carico glicemico e contenuto di zuccheri pari a zero
- Manca di acidi grassi omega-3 essenziali rispetto al pesce azzurro
- Povero di fibre alimentari e densità di micronutrienti
Allergeni
Contiene: pesce
Ricette con Branzino
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Branzino?
Branzino non ha indice glicemico perché non contiene carboidrati (0 g per 100 g).
Branzino è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Branzino non contiene carboidrati, quindi da solo non aumenta la glicemia.
Alimenti correlati
Controlla Branzino nell'app Logi, con la tua porzione.
