Zucchini panggang
GI rendah
GL 1 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan protein rendah
Zucchini panggang memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Irisan zucchini polos (15).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Irisan zucchini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Zucchini panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (total) | 3.6 g |
| Alami | 3.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.8 g |
| Natrium | 4 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan protein rendah
- Kehilangan nutrisi akibat proses memasak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Zucchini panggang?
Zucchini panggang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Zucchini panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Zucchini panggang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Irisan zucchini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Irisan zucchini dalam basis data ini, Irisan zucchini memiliki beban glikemik terendah (0.5 per 100 g).
Cek Zucchini panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
